Cheerleaders och Olympiska lyft

Idag var det medlemsdag på mitt gym vilket innebar en mängd olika aktiviteter, därav en workshop i olympiska lyft. Något jag längtat efter hela veckan milt sagt haha. Och när jag kommer till gymmet visar det sig att jag är den ända som bokat och det innebar en hel timme teknikträning för mig. Dessutom var det David som instruera , som hjälpt mig med mina knä smärtor och rehabiliteringen utav dom så det var värdefullt att få lite mer bitar på plats och jag känner mig mer på det klara än någonsin. Det känns som jag tagit det första steget ut ur den här "jag har ingen aning om vad jag gör men det är kul så jag gör det ändå" bubblan. 

Oerhört lyxigt och värdefullt att få ha den här hjälpen så nära till hands. Jag vet inte hur det är på andra gym, om de personliga tränarna är lika hjälpsamma som på Actic. Men! Våga investera de pengarna i er själva om ni inte redan gjort det. Gå tillbaka till grunderna och tjata och gnata och få nya inputs, tips, idéer och övningar och ganska snabbt kommer förändring ske. För 6 veckor sen gjorde det så ont i mina knä så jag fick hjälpa till med händerna för att komma upp ur sängen på morgonen. Idag har jag inte inte ont längre. Det hade aldrig hänt utan dels min fysioterapeut men också  Davids rehab program. 

Fick även hjälp med min nemesis. Knäböj...känner inte min rumpa nu... 😶

--------------------------------------

Det jag älskar med tyngdlyftning en är sportens "nakna" sätt att vara. Det spelar ingen roll vem du är, hur du ser ut, hur du är klädd. Det är väldigt oglamoröst och du kommer bli röd i ansiktet, göra galna miner och antagligen råka fisa. Men du lyfte! 

Du tränar på din nivå, och där du är är det bästa DU gjort och är värt så väldigt mycket för självkänslan även om kompisen bredvid lyfte 50 kg mer. Tyngdlyftningen är personlig. 

När jag kom ut från gymmet idag ringde jag direkt till Anton. Long time friend och partner in alot of crimes haha. Den som visade mig den här världen och den jag jämt och ständigt bollar tankar med rörande träning och livsstil. 

Kan inte tacka honom nog 🙏

Också P såklart. Och bodybuildingen. 

Tänker på honom var gång jag lyfter tungt 

🕉️

Xoxo Elin